Créer en 1960 par Alphonse Caycedo neuropsychiatre

La sophrologie apporte le bien être par la pensée, la visualisation positive, c’est une méthode douce, efficace, préventive et curative ou pratiquée comme une philosophie de vie selon les besoins personnels.

Le ou la sophrologue respecte son patient, sa dignité, sa liberté et son histoire, il sait écouter sans jugement, n’influence pas le choix thérapeutique. Au fil des séances la sérénité s’installe en vous, ainsi que dans les relations avec les autres.

Favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Objectifs:

• Le stress
• L’anxiété
• Les Crises d’angoisse
• Les phobies
• Traverser les épreuves difficiles de la vie …..

Elle est reconnue pour préparer des événements importants :

• Examen scolaire, concentration
• Reprendre confiance en soi
• Examen médical
• Accompagnement pour une intervention chirurgical
• Préparation à l’accouchement…

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite mieux vivre son quotidien.
Enfants, adolescents, Adultes et Seniors.

Déroulement d’une Séance

La séance dure en moyenne une heure.
Les séances individuelles, vous permettent de bénéficier d’un accompagnement particulièrement adapté à votre problématique personnelle.

• Questionnaire qui permet d’évaluer vos besoins
• Travail sur la respiration
• Détente relaxation
• Visualisation positive
• Retour discussion sur le vécu de la séance.

Au fil des séances, vous allez acquérir grâce à l’écoute de ce qui se passe en vous et aux exercices que vous pratiquerez également chez vous, un état de calme intérieur et vous apporte progressivement une stabilité émotionnelle et mentale.

Le changement, la transformation, le lâcher prise s’opèrent naturellement.

Ne se substitue pas aux médecines ni à la consultation de spécialiste.